月間200kmランニング継続記録は37ヶ月でストップ
こんにちは！
61歳になった月から月間200kmランニングを37ヶ月継続していたのですが、2024年12月末に足を捻挫してしまい19km残して未達に終わりました。残念。
また今月（2025年1月）から新しい記録作りを目指し再スタートします！
目標は人類最高齢でのサハラ砂漠マラソン完走
私の目標は「人類最高齢でのサハラ砂漠マラソン完走」です。
目標達成のためにも日々のトレーニングが欠かせません
今日のランニング
- 1/19：11.12km
これで今月トータルのランニング走行距離は115.87kmになりました。目標の200kmまであと84.13kmです。
寒い時のランニングウエア
この日の気温は10度。風邪が吹くと体感温度は一気に下がりますね。
10度前後で走る時の服装は
上半身：長袖のアンダーシャツの上に半袖Tシャツ2枚重ね着
下半身：タイツの上に半ズボンのランニングパンツを重ね着
靴下
です。
日差しがあれば帽子を被ります。あとこんな時期でも川沿いは小さな虫が発生していることがあるので、虫が目に入らないようにサングラスは必携です。
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