ランニング記録
- 3/22：11.54km
- 3/20：11.51km
- 3/17：10.26km
これで今月トータルのランニング走行距離は167.66kmになりました。3ヶ月連続月間200kmランニング達成まであと32.34kmです。
始めた頃は1km走れませんでした
55歳でランニングをはじたときは1kmも走れませんでした。
翌日は筋肉痛で階段の登り降りが大変。それが続けているうちにだんだん楽になり、距離も伸び楽しくなりました。
若返りとかダイエットとか健康とか、モチベーションもそれにともなってぐんぐん上がり、65歳になる今では20km走ってもなんともありません。フルマラソンも5回完走しました。
年齢を重ねるとできないことが増えて老いて行くものだとばかり思っていましたが、ランニングをするとどんどん楽に走れるようになって距離も伸びる、そしてジャンスカ若返る！
それが驚きであり楽しみでもあります。
あなたもぜひランニングを始めてみてください。大丈夫、走ることなんて大の苦手で大嫌いだった私でもできたんだから、あなたにも絶対できます！
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